Vous rêvez de découvrir la Suisse à vélo, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, nous sommes là pour vous guider ! Dans cet article, nous vous proposons un guide complet pour organiser votre voyage à vélo en Suisse, avec des conseils pratiques, des idées d’itinéraires, des astuces pour se loger et se ravitailler, et bien sûr, les plus beaux paysages à admirer sur votre route.
Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous cherchiez l’aventure ou le confort, que vous préfériez le gravel, le VTT ou le vélo de route, vous trouverez forcément votre bonheur dans ce pays qui regorge de possibilités pour les cyclistes. Alors, prêt à enfourcher votre vélo pour un séjour inoubliable en Suisse ? Suivez le guide !
Planifier votre itinéraire : les incontournables à vélo en Suisse
Considérée comme un paradis pour les cyclistes, la Suisse séduit par ses paysages diversifiés, ses routes impeccablement entretenues et ses pistes cyclables clairement balisées. Face à l’abondance de choix, comment sélectionner l’itinéraire idéal ?
Voici des conseils essentiels pour organiser votre aventure cycliste en Suisse, en tenant compte de vos désirs, de votre expérience et de votre budget.
Choisir les parcours adaptés à votre niveau
Que vous soyez un cycliste novice ou expérimenté, la Suisse offre un parcours qui répond à vos besoins. Les itinéraires disponibles s’adressent à tous les types de vélos : route, gravel, VTT, vélo électrique… Selon vos préférences, optez pour des circuits d’une journée, des traversées de plusieurs jours ou même des expéditions de plusieurs semaines.
L’important est de sélectionner un parcours qui correspond à votre niveau, à votre condition physique et à votre équipement. Pour ce faire, renseignez-vous sur le profil, la distance, le dénivelé, le type de revêtement et le niveau de difficulté des parcours avant de démarrer.
Il est également conseillé de consulter les avis et les recommandations d’autres cyclistes ayant déjà emprunté ces parcours.
Découvrir les véloroutes nationales suisses
Pour trouver l’inspiration, explorez les véloroutes nationales suisses. Ces parcours officiels et balisés sillonnent le pays en plusieurs étapes, pour un total de plus de 3300 km de pistes cyclables. Elles vous invitent à découvrir les sites les plus emblématiques et les régions les plus pittoresques de Suisse, tels que la Route du Rhône, la Route du Jura, la Route des lacs ou la Route panorama alpin.
Vous pouvez suivre une véloroute dans son intégralité ou choisir de parcourir seulement certaines sections, selon votre disponibilité et vos intérêts. Pour toutes les informations pratiques concernant ces véloroutes, consultez le site de SuisseMobile ou téléchargez l’application éponyme.
Utiliser les outils et applications pour cyclistes
Afin de faciliter votre périple à vélo en Suisse, profitez des outils et applications dédiés aux cyclistes. Ces ressources vous aideront à planifier, à documenter, à partager et à optimiser votre parcours. Parmi les applications les plus utilisées figurent :
- Strava, pour comptabiliser vos trajets et partager vos expériences,
- Zwift, pour participer à des courses virtuelles,
- Wahoo Fitness, pour connecter votre smartphone à vos appareils de mesure,
- Komoot, pour créer et suivre des itinéraires personnalisés,
- Google Maps, pour trouver le meilleur chemin vers votre destination.
Des applications comme Ride With GPS, Trailforks, Dark Sky, Gaia GPS et iOverlander sont également utiles pour consulter des cartes détaillées, découvrir les meilleurs sentiers, connaître la météo, naviguer hors ligne sur des cartes topographiques ou trouver des campings et services pour les voyageurs à vélo.
Les conseils pratiques pour un voyage à vélo réussi en Suisse
Planifier un voyage à vélo en Suisse requiert une préparation minutieuse, tant pour choisir votre itinéraire que pour rassembler l’équipement nécessaire et garantir votre sécurité. Découvrez nos conseils pratiques pour une expérience inoubliable à vélo dans ce pays aux paysages époustouflants.
L’équipement indispensable pour le cyclotourisme
Un équipement adapté est indispensable pour votre voyage à vélo, prenant en compte le type de vélo, la durée du séjour, le climat et le relief de la Suisse. Voici une liste essentielle d’équipements à emporter :
- Un vélo en bon état, avec une révision pré-départ et des pneus adaptés. Pour un vélo électrique, n’oubliez pas une batterie de rechange et un chargeur.
- Des sacoches étanches pour transporter vos affaires, privilégiez des modèles légers et solides. Une sacoche de guidon pour vos objets de valeur est également indispensable.
- Un casque, obligatoire pour les moins de 16 ans en Suisse, mais fortement conseillé pour tous. Il doit être confortable et bien ventilé.
- Des vêtements adaptés à la météo, incluant des couches superposables, un coupe-vent, des gants, un bonnet et des lunettes de soleil. Pensez aussi à un gilet réfléchissant et à des éclairages pour la visibilité.
- Un kit de réparation, avec tout le nécessaire pour gérer les crevaisons et les problèmes mécaniques courants.
- Si vous campez, un équipement de camping léger et pratique est indispensable, comprenant tente, sac de couchage, matelas, réchaud et gourde.
- Une trousse de secours complète, avec pansements, désinfectant, médicaments de base et une couverture de survie.
- Une trousse de toilette, avec les indispensables pour votre hygiène personnelle.
- Les documents importants : carte d’identité, passeport, permis de conduire, assurances et moyens de paiement.
Des sites spécialisés comme Un monde à vélo ou Lecyclo.com peuvent vous aider à compléter votre liste.
La sécurité à vélo : règles et bonnes pratiques
La sécurité est primordiale. Respectez le Code de la sécurité routière et adoptez ces bonnes pratiques :
- Observez la signalisation et les règles de circulation. Ne prenez jamais de risques inutiles.
- Adaptez votre allure et restez attentif aux conditions de la route et à la météo.
- Signalez vos intentions aux autres usagers et utilisez un avertisseur sonore pour signaler votre présence.
- Maintenez une distance de sécurité avec les autres véhicules, particulièrement avec les poids lourds.
- Portez des vêtements visibles et assurez-vous que vos éclairages fonctionnent correctement.
- Évitez les distractions comme le téléphone ou la musique pendant que vous roulez.
Gérer le dénivelé : se préparer aux montées suisses
La topographie suisse offre des défis de montées et de descentes. Voici comment vous y préparer :
- Choisissez un itinéraire adapté à votre niveau et renseignez-vous sur les parcours.
- Renforcez vos jambes avec des exercices spécifiques et pratiquez le vélo pour améliorer votre endurance.
- Adoptez une bonne technique de pédalage, en choisissant le bon braquet et en maintenant une posture correcte.
- Respirez correctement, cela aidera à oxygéner vos muscles et à réduire le stress.
- Faites des pauses régulières pour vous hydrater, manger et vous étirer.
- Récompensez-vous après les montées pour célébrer vos efforts et vos réussites.
Pour plus d’informations sur la gestion du dénivelé, consultez les sites de Cyclable, Vélo Mag ou Cyclo Randonnée.
Hébergement et logistique : se loger et se ravitailler pendant votre périple
Organiser votre voyage à vélo en Suisse demande une attention particulière à l’hébergement et à la logistique. Il est essentiel de dénicher les bons spots pour dormir, se restaurer et recharger vos batteries, en considérant vos critères de budget, confort et sécurité.
Ci-après, des astuces pour sélectionner les options les plus adaptées à votre séjour.
Trouver des hébergements adaptés aux cyclistes
La Suisse regorge d’hébergements adaptés aux cyclistes, proposant des services dédiés comme des espaces de rangement sécurisés pour les vélos, des outils de réparation, des guides, des paniers-repas, des options de massages ou encore des services de transfert de bagages. Selon vos goûts et votre budget, vous pouvez choisir entre hôtels, auberges de jeunesse, chambres d’hôtes, campings ou refuges.
Pour dénicher ces hébergements spécialisés, consultez :
- Swiss Bike Hotels : Ce label rassemble plus de 80 hôtels accueillant spécifiquement les cyclistes, avec des offres attractives, des conseils sur mesure et des infrastructures de qualité.
- Reka : Cette fondation offre des villages et résidences de vacances dans des sites exceptionnels de Suisse, équipés pour les besoins des cyclistes, comme des ateliers, des stations de lavage ou la location de vélos.
- Bed and Bike : Ce label identifie les hébergements offrant des conditions optimales pour les cyclistes, incluant des parkings, des petits-déjeuners énergétiques, des infos touristiques ou des installations pour sécher les équipements.
Se restaurer en Suisse : options pour cyclistes
En Suisse, les occasions de bien manger ne manquent pas, que ce soit pour recharger les batteries, s’hydrater ou savourer les spécialités locales. Restaurants, cafés, boulangeries, épiceries, marchés, aires de pique-nique, fontaines ou distributeurs automatiques sont facilement accessibles dans la plupart des localités, ainsi que sur les routes et pistes cyclables.
Conseils pour vos pauses gourmandes :
- Emportez des snacks et de l’eau, surtout en montagne ou zones reculées. Fruits, barres énergétiques, fruits secs, chocolat, fromage ou pain sont de bonnes options.
- Profitez pour déguster des spécialités suisses comme la fondue, le rösti, la raclette, le bircher müesli, le cervelas, le gruyère ou le toblerone. Sans oublier les vins, bières, ou eaux-de-vie locaux, à consommer avec modération.
- Adaptez votre alimentation à l’effort physique, privilégiant glucides, protéines et lipides.
- Évitez les repas lourds ou épicés, pouvant affecter votre digestion ou hydratation.
Les transports publics et le transport de votre vélo en Suisse
La Suisse offre la possibilité de combiner voyage à vélo et transports publics, reconnus pour leur développement, ponctualité et confort. Cela vous permet de rejoindre facilement vos points de départ ou d’arrivée, d’éviter les sections difficiles ou de découvrir de nouvelles régions.
Informations utiles sur les transports publics et le transport de vélo :
- La majorité des trains, cars postaux et bateaux acceptent les vélos, avec un billet adéquat, une carte journalière ou un passeport vélo, valables sur tout le réseau. Les vélos pliables ou dans une housse sont considérés comme bagages à main et sont transportés gratuitement.
- Une réservation est nécessaire pour votre vélo dans certains trains, notamment les InterCity et EuroCity, identifiables par un pictogramme «réservation vélo». Les réservations peuvent se faire en ligne, par téléphone, aux guichets ou aux distributeurs automatiques.
- Consultez les horaires des transports publics sur le site des CFF ou via l’application SBB Mobile, en sélectionnant l’option «vélo» pour filtrer les correspondances adéquates. Plus d’infos sur le transport de vélos dans les trains sont disponibles sur le site de Pro Velo Suisse.
Conclusion
Si l’idée de vivre une expérience unique et inoubliable à vélo en Suisse vous séduit, vous faites le bon choix. Ce pays offre, en effet, des paysages époustouflants, des routes de qualité et des services adaptés aux cyclistes.
Pour que votre aventure à vélo en Suisse soit réussie, il est essentiel de planifier votre itinéraire, de choisir votre équipement avec soin, de respecter les règles de sécurité, de trouver des hébergements et des restaurants accueillants et d’envisager l’utilisation des transports publics si nécessaire. Nous espérons que ce guide vous a été précieux et que vous vous sentez prêt à vous lancer dans cette magnifique aventure.
Toutefois, si vous préférez une expérience clé en main sans vous soucier des détails, laissez-nous organiser votre circuit sur mesure et profitez de la Suisse à vélo !
Planifier mon voyage à vélo en Suisse
FAQ
Quelle distance à vélo par jour ?
La distance à vélo par jour varie en fonction de votre condition physique, du dénivelé, de l’état de la route et de la météo. Bien qu’il n’existe pas de norme fixe, une personne en bonne forme peut généralement parcourir 40 km par jour sans difficulté.
Pour les cyclistes expérimentés disposant de plus de temps, il est possible d’atteindre ou de dépasser les 80 km par jour.
Comment se guider à vélo ?
Pour s’orienter à vélo, plusieurs méthodes s’offrent à vous, en fonction de votre voyage, de votre budget et de vos préférences. Voici deux méthodes populaires :
- Suivre un itinéraire balisé : Optez pour un parcours prédéfini, indiqué par des panneaux ou des marques au sol, tels que les véloroutes, les voies vertes ou les EuroVelo. Cette option est idéale pour les débutants et nécessite simplement de se munir d’une carte ou d’un guide ou de consulter les ressources en ligne dédiées.
- Utiliser une application GPS sur smartphone : Votre téléphone peut devenir votre GPS grâce à des applications spécialisées comme komoot, Strava ou Google Maps. Cette méthode offre une grande flexibilité et vous permet de planifier, suivre et partager vos parcours. N’oubliez pas de prévoir un support pour votre téléphone, une batterie externe et un accès à internet ou à des cartes téléchargeables.
Où faire du vélo en Suisse ?
La Suisse regorge d’itinéraires cyclables adaptés à tous les niveaux. Explorez des routes mythiques telles que la Route des Lacs, reliant les magnifiques lacs Léman et de Neuchâtel, ou la fameuse Route du Rhône, qui vous emmène à travers des paysages alpins spectaculaires.
Ne manquez pas des lieux emblématiques comme la Vallée de l’Emmental, la ViaRhôna ou encore le tour des vignobles de Lavaux, classés au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Comment traverser la Suisse à vélo ?
Traverser la Suisse à vélo est une expérience qui va vous permettre de découvrir la diversité naturelle et culturelle du pays. L’itinéraire national « Route 1 » relie les grandes villes suisses, de Genève à Zurich, en passant par des paysages variés comme les collines du Jura et les rives du lac de Zurich.
Pour les amateurs de défis, l’itinéraire de la Route des Grandes Alpes vous permet de franchir des cols légendaires comme le Gotthard. Peu importe votre niveau, la Suisse offre un large éventail d’options pour un voyage à vélo mémorable.
